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  • 愛上跑步的13周(八品)

    伊恩·麥克尼爾  /  2021-02-01  /  南海出版公司
    ¥19.5(3.3折)定價:¥59.0

    在壓力重重的現代生活中,我們該如何發現自由的入口? 跑步,正是絕妙的途徑。 在愛上跑步的13周,你將會獲得: 科學系統的跑步教學——跑步專家專為初學者而寫,帶你形成自己的跑步節奏。 專業實用的運動百科——囊括營養學、運動醫學、運動科學、心理學等領域專家的建議。 切實可行的跑步計劃——已有數十萬人通過此計劃實現了他們的跑步目標。 零基礎,13周,輕松跑完10公里! ...

  • 健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略

    ¥63.7(6.5折)定價:¥98.0

    ★想獲得理想的運動效果,50%~70%取決于科學的營養策略。 ★這是一本真正科學的運動營養書,能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動表現。 ★德國健身營養奠基之作,再版10次,暢銷9年。被運動者奉為營養圣經。 ...

  • 好好吃飯

    ¥17.7(3.4折)定價:¥52.0

    《好好吃飯:無須自控力三觀很正的瘦身指南》作者布萊恩·萬辛克博士被尊稱為“食物界的福爾摩斯”,窮其一生都在研究一件事:到底是什么因素讓我們吃下了過多的食物。他的實驗過程嚴謹而又妙趣橫生,而研究結論出人意料卻又讓人恍然大悟。這些研究讓他在營養與健康領域獲得了世界性的聲譽,并幫助優選海量讀者顯著減輕了體重。通過大量行為經濟學研究,他證實:我們吃得過多,并非因為我們饑餓,也非食物可口,而是受到了外部環境的心理暗示。這些不良的心理暗示存在于日

  • 糖尿病人群健身指南

    ¥11.5(3.2折)定價:¥36.0

    糖尿病就像一個無聲的殺手悄悄吞噬著我們的健康。運動對糖尿病的防治尤其是對其并發癥的預防至關重要,是糖尿病防治策略中不可或缺的內容,有著飲食和藥物不可替代的作用!犊茖W健身指導叢書:糖尿病人群健身指南》講述了糖尿病和科學運動的知識和方法,讓糖尿病患者從運動中獲得健康和快樂...

  • 酸痛拉筋解剖書

    沃克  /  2016-01-01  /  北京聯合出版公司
    ¥25.8(4.3折)定價:¥60.0

    本書是拉筋與肌肉解剖學相結合的專業圖解書,以基礎解剖學及人體生理學為基礎,教你合理運動目標肌群,科學延展腰背肌肉,全效松筋活絡!本書全彩四色印刷,內含135幅超精美人體解剖手繪圖,每組動作都有清楚的姿勢圖解和運動技巧,簡單實用,是您日常運動保健的必備指南。 ...

  • 瑜伽文庫哈達瑜伽之光(增訂版)/瑜伽文庫(6)

    ¥22.5(4.9折)定價:¥46.0

    這本《哈達瑜伽之光》(增訂版)是眾多梵文哈達瑜伽經典中很完整、很系統的獨特著作。本書不僅準確地翻譯并詳細注釋了哈達瑜伽的“體位法”“調息法”“身印”“三摩地”四支共389節經文,清晰闡述了哈達瑜伽的技術精髓和要點,更揭示了瑜伽技術背后蘊涵的博大精深的哲學和文化,足以讓瑜伽練習者真正體悟到“身體健康、內心平和、生命覺悟”的瑜伽生活方式,抵達瑜伽至高的三摩地境界。我們有理由相信,所有瑜伽愛好者都會從中得到極大的精神滋養和指導。 “瑜伽文庫

  • 水袖-中華戲曲健身操十段錦

    涂玲慧  /  2009-10-01  /  高等教育出版社
    ¥15.8(8折)定價:¥19.8

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民體育出版社
    ¥8.3(3.2折)定價:¥26.0

    本書系統介紹了有關健美操的知識及學校健美操、競技健美操、大眾健美操、形體健美操、健美操與科學鍛煉、健美操與音樂等方方面面的內容,并附大量圖解。全書內容豐富全面,是健美操愛好者的必備讀物。 ...

  • 形體健美與健美操 修訂版

    編委會  /  2001-05-01  /  高等教育出版社
    ¥5.4(4.9折)定價:¥11.1

    本書由國家教育委員會全國高等學校體育教學指導委員會組織編寫、審定,主要供全國普通高等學校健美課使用。全書共5章,從理論和實踐兩方面介紹了形體健美和健美操的基本理論;提出了中國大學生形體健美的概念和標準;精選和創編了不同類型、難度、運動負荷的形體健美的練習套路,融科學性、系統性、實用性于一體。本書還可以作為課外體育活動和高等學校健美操訓練的指導書,并適合職業高中、中等?茖W校學習...

  • 強身健體手振運動

    馬開敏  /  2005-10-01  /  人民衛生出版社
    ¥4.2(3.5折)定價:¥12.0

    本書分為兩章,第一章為強身健體手振運動的基礎知識;第二章為強身健體手振運動體操。 ...

  • 平衡之美有氧操-(BOOK+DVD)

    馮婷 編著  /  2008-01-01  /  成都時代出版社
    ¥12.8(4.3折)定價:¥29.8

    Body Balance將東方的瑜伽、太極與西方的形體芭蕾、普拉提完美結合的運動方式! ∷诤狭斯爬系臇|方健身術與現代運動理論,通過如舞蹈般優美舒緩的動作,拉伸肌肉線條,增強肌肉的控制能力,并通過呼吸伸展四肢,讓身體處于自由張揚的狀態;讓肌肉充分體會柔韌帶來的生命力度,從而改善人體的平衡能力和柔韌性! ∷鼜娬{的是掌握技巧,一種令身體靈活、舉止優雅的技巧,讓你感覺修長、強健、集中、平和,達到身心靈的和諧與平衡! ∑胶、舒緩、從容,

  • 青少年課外體育健身指南

    ¥11.1(4.3折)定價:¥25.8

    本書主要內容包括:體育運動好處多;科學的體育鍛煉;四季鍛煉各不同;各類運動指南針;常識與注意事項;運動中常見情況及處理措施等...

  • 動起來 無病一身輕

    王雷  /  2010-09-01  /  中國紡織出版社
    ¥16.4(5.5折)定價:¥29.8

    本書詳細介紹了如何運用日常生活中常見的一些小動作來養生祛病的方法,內容包括生活按摩、養生小動作、日常養生妙法、傳統養生健身操及常見疾病的防治方法等各個方面,具有方法簡易、通俗易懂、實用性強的特點,參照書中的方法技巧,必定會對您的健康有所裨益。適合熱愛生活、關注健康的廣大讀者參考閱讀...

  • 越玩越健康-全家一起玩的運動健康書

    劉曄 主編  /  2011-05-01  /  華夏出版社
    ¥20.7(5.2折)定價:¥39.8

    在本書中,我們為家庭的各位成員精心設計了不同的運動方案,鼓勵大家運動,最重要的是,告訴你如何正確、科學地運動,最終幫助你及家人永葆健康!對于每項運動,我們都配有詳細的動作圖解,方便大家學習。我們還在本書中為大家精心設計了適合全家一起玩的休閑運動,讓所有的家庭成員,都能在歡笑與玩樂中充分享受家庭的溫馨和幸福...

  • 健美寶典

    林鴻嚴  /  2010-02-01  /  廣東科技出版社
    ¥20.2(7.2折)定價:¥28.0

    本書是針對男性、女性形體結構特點和生理特征,如何通過科學訓練打造完美體形和塑造靚麗形體而編寫。本書分為兩大部分。第一部分為雕塑健美體形,主要內容有健美訓練的基本原則、健身健美鍛煉常見加重方法、健美訓練中的呼吸方法、肌肉鍛煉技巧、不同訓練水平的鍛煉方法、動用心智練肌肉、增長肌肉力量的要素、高強度訓練要訣、突破停滯期、克服薄弱環節的訣竅、非賽季訓練與賽季訓練、形體矯正的鍛煉對策等;第一二部分為塑造靚麗形體,主要內容有女性三圍標準、豐胸妙法

  • 心血管晨練

    ¥9.3(3.2折)定價:¥29.0

    這是一項適合每天早晨心血管鍛煉的計劃表!你知道,在早晨進行鍛煉是有規律的運動、控制體重并且讓一天精力充沛的最佳方式!缎难艹烤殹方棠闳绾螌⒃绯砍R庍\動的益處達到最大化。 有了各種各樣的鍛煉,你可以制定適合自己需要和時間安排的計劃。多種室內和戶外活動的選擇——包括走路、跑步、爬臺階機、橢圓機和游泳,都讓你能夠使得自己的常規鍛煉多樣化,消除疲倦感,一心一意地堅持你的健身目標。 你會了解到如何把恢復性活動、防止受傷和交叉訓練結合在一

  • 瑜伽自我修煉手冊

    何潔  /  2013-09-07  /  中國社會科學出版社
    ¥10.9(3.4折)定價:¥32.0

  • 快樂健身一籮筐-第二輯

    ¥10.5(4.3折)定價:¥24.5

    《快樂健身一籮筐》是一檔日播談話類節目,也是北京電視臺體育頻道將重點打造的一檔非競技類欄目。聘請北京市科學健身講師團秘書長、國家級社會體育指導員、著名運動健康專家趙之心教授,與我臺知名主持人一起,以輕松的心態談論健身之道,內容橫跨醫學界和健身界,尋找隱藏在大眾身上的健康殺手,開出簡便易行的運動健身藥方,并奉送獨家健身秘訣和實用健身知識。本欄目是一本無微不至的健身百科全書,是一套簡便易行的人體使用手冊,旨在引領京城健身時尚和潮流,打造一

  • 健身-(原書第3版)

    施洛斯伯格(美)  /  2008-06-01  /  機械工業出版社
    ¥20.6(4.9折)定價:¥42.0

  • 養護生命系列叢書--健腦體操天天練(健腦實用手冊3贈1)

    薛紅玲  /  2006-12-01  /  太白文藝出版社
    ¥8.8(5.5折)定價:¥16.0

    健腦熱已風行世界,本書由權威人士特意設計了一套針對大腦鍛煉的特殊體操。每個人如果堅持早中晚各讀一篇文章和做一遍計算題,堅持一個月,實驗資料顯示:可以提高人的記憶力,延緩大腦的衰退,并對老年癡呆癥有一定療效...

  • 狐步舞

    王霞,陳海洋  /  2011-04-02  /  吉林人民出版社
    ¥8.8(5.5折)定價:¥16.0

  • 女性立體健身處方

    ¥17.3(7.2折)定價:¥24.0

    本書主要闡述了女性健身的身心特點、特殊規律,是一本女性運動、營養及心理處方指南。本書重點介紹了女性不同年齡段的健身運動處方與膳食營養處方;女性特殊時期的健身運動處方與膳食營養處方;女性健康危機和亞健康狀態的運動干預處方與營養干預處方;發展女性素質、體能的運動干預處方與營養干預處方;女性發胖的原因和關鍵時期及減肥瘦身運動處方與營養干預處方;女性特殊時期的重點食物選擇處方與進食異常的綜合調控處方;女性減肥瘦身的特殊規律及健身運動處方;女

  • 公務員健身指南

    ¥15.7(4.9折)定價:¥32.0

    職業特點及工作需要導致的鍛煉周期不規律,使公務員群體缺乏足夠的身體活動、缺乏有效的體育鍛煉!豆珓諉T健身指南》力圖通過由身邊的場景式運動健身入手,貼近公務員的工作和生活的實際情形,從每個人都能夠接觸到的場景出發,讓體育鍛煉如同你抬手可及的計算機鍵盤和鼠標,隨時都可以進行,從而達到參與活動的目的,進而逐步養成健身的習慣,讓運動健身簡便而有效,使身心得以調整。 本書由國家體育總局編寫...

  • 中國傳統健身養生圖說

    李經緯  /  2012-01-01  /  中國中醫藥出版社
    ¥21.5(5.5折)定價:¥39.0

    本書從中醫、藏醫、道藏、諸子等古籍文獻以及文物考古資料中,精選出春秋戰國至1911年間歷代有關氣功導引、飲食起居等養生圖片26套,近7000m。每套圖前簡要介紹該養生功法的產生、演變以及有關人物和著作,而后按功法分解圖逐一講解。所選者多為各時期的養生精品,秘傳珍本,圖片精美,學術價值甚高,且科學與藝術、學術與實用于一爐,可供社會各界人士研讀或參照練功,以達到修身養性、益壽延年的功效...

  • 中老年立體健身處方

    ¥13.5(5.2折)定價:¥26.0

    本書闡述和介紹了備受廣大中老年人青睞的現代運動、營養、心理、保健等多維和個性化的健身處方,解析了影響人類健康長壽的基本機理、人生應享的壽命、人體衰老的原因及怎樣使生命接近和達到極限期。 本書重點介紹了中老年人不同時期的健身運動處方與膳食營養處方;促進長壽、延緩衰老的運動處方與營養處方;中老年健康危機、肥胖及疾病的運動干預處方與營養干預處方;中老年主要心理問題的調適處方和生活保健與疾病預防處方;中老年膳食營養金字塔、中老年重點食物

  • 血脂異常人群健身指南

    張培珍主編  /  2011-09-01  /  人民體育出版社
    ¥13.4(3.2折)定價:¥42.0

    “生命在于運動”,科學的運動有益于健康?茖W的運動不僅可以增進健康、延緩衰老,同時也具有防治疾病的作用。運動療法不僅可以用于血脂異常的預防,而且是治療血脂異常的有效手段,并且具有實施得當既安全又無不良副作用的優點。但是,如何運動才能夠降血脂?運動時采用何種運動方式?運動強度、運動頻率在什么范圍能夠有效降血脂?這一連串的問題可能會使你暈頭轉向。別著慌,本書將成為你的良師益友。本書以血脂異常人群的運動健身為主線,系統介紹了血脂異常的基礎

  • 全民健身路徑鍛煉指南

    ¥18.2(5.5折)定價:¥33.0

    本書的編寫在國家體育總局國民體質監測中心的大力支持下,組織了有關體育、健身等方面的專家,對“健身路徑”的健身方法進行了研究。全書分為五章,主要從“全民健身路徑”概述、 “全民健身路徑”器械的介紹、 “全民健身路徑”鍛煉的相關知識、不同人群的“健身路徑”鍛煉方法、 “全民健身路徑”促進健康的鍛煉方法等方面入手,對“全民健身路徑”進行了全面的研究。本書圖文并茂、簡單易懂、講究實用性,對群眾科學、合理的使用“全民健身路徑”有一定的指導意義

  • 運動健身一點通-珍藏版

    ¥20.9(5.5折)定價:¥38.0

    《運動健身一點通》簡介:健康人離不開運動,病人更需要運動。進行康復鍛煉與否使得很多病人預后狀況有天壤之別。堅持康復鍛煉,很多病人徹底擺脫或減輕了病痛的折磨和困擾,大大提高了生命質量和生活質量,甚至創造了奇跡。 運動是公平的,無論男女老少還是尊卑貧富,只要熱愛運動都可得到相同的回報,不愛運動的人無緣運動的饋贈。 王碩、邢遠翔主編的《運動健身一點通》旨在告訴我們:提倡運動健身,不僅在于運動有益健康,還因為運動是一種文明的生活方式

  • 塑形美瑜伽-送DVD光盤

    ¥15.5(4.3折)定價:¥36.0

    《塑形美瑜伽》以胸形優美、緊急束腰、魔力翹臀、纖腿去脂等s形美人必修課為主題,用32種瑜伽體式塑造前凸后翹的360度俏佳人,并按10分鐘、20分鐘、30分鐘等鍛煉時間精心組合出擺脫“西洋梨”身形、全面美化形體的組合套餐,幫助美麗女子修正身材瑕疵,從內而外散發“伽”人的美好氣息。全書非常實用,共76組瑜伽體式,從熱身開始,美圖美文清楚簡單,另附送一張dvd,讓瑜伽老師陪你一起瑜伽,“享瘦”的同時獲得心靈的安靜...

  • 廣場舞健康跳

    蔡向紅編著  /  2016-03-01  /  科學技術文獻出版社
    ¥19.3(7.2折)定價:¥26.8

    本書共分為六章, 主要內容包括: 為啥跳 —— 廣場舞有哪些健身作用、誰能跳 —— 您適合跳廣場舞嗎、穿啥跳 —— 廣場舞裝備知多少、啥時跳 —— 藏在時光中的健康密碼等...

  • (四色)彩圖版中華精神家園(文化標記)龍鳳圖騰:龍鳳崇拜與舞龍舞

    肖東發  /  2015-05-01  /  現代出版社
    ¥12.8(3.2折)定價:¥40.0

    本書共分為四個部分,介紹了龍、鳳、獅在中華民族文化中的體現和含義。內容包括:皇帝龍袍上的龍圖案、三大九龍壁的神奇傳說、源遠流長的龍文化內涵、舞龍習俗的起源與傳說、代表和平與希望的鳳凰、龍鳳呈祥的起源與發展、《鳳求凰》的美好姻緣、獅舞起源與發展演變、悠久燦爛的舞獅文化等...

  • 一平米健身:硬派健身

    斌卡[著]  /  2016-05-01  /  湖南文藝出版社
    ¥18.6(3.2折)定價:¥58.0

    到底是什么,阻礙了我們健身? “69%的人說,我沒時間;37%的人說,花銷太大;30%的人說,我沒有地方! 我們,為什么不健身? “29%的人說,我不知該怎么做;29%的人說,運動時有外人會讓我尷尬! 然而,從此開始,一切阻礙全部被推翻,一切困難通通被打破。 你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡,你不再需要買下一臺只能晾衣服的跑步機,你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步,你也不再需要用節食損害自己的生活質量和身體健康。 《

  • 懶人運動不流汗

    ¥18.6(7.2折)定價:¥25.8

    本書共分五章,內容包括:家中輕松小運動、最佳辦公室運動、上下班途中的運動、輕松的戶外運動、隨時隨地做運動等...

  • 簡易養生太極十八式

    劉安兵  /  2017-02-01  /  東南大學出版社
    ¥13.6(3.4折)定價:¥40.0

    本書結合陳式和楊式太極的基本功法,針對現代上班族等一干亞健康人群的常見疾病,編選了十八個動作,并形成套路,以幫助緩解病痛,達到養生的目的...

  • 實用健身方法大全

    周范林  /  2017-01-01  /  東南大學出版社
    ¥13.7(3.8折)定價:¥36.0

    現在大家的健身意識都非常強,越來越多的人開始愛上健身活動,尤其是中老年人以及上班一族的人員。他們有的是工作辛苦了一輩子,退休后感覺到現在最要緊的是要有一個健康的身體,延緩衰老,提高生活質量;上班一族中年人也意識到,整天坐在電腦前或伏案工作,忙于應酬,身體健康狀況欠佳,應該忙里偷閑抽出一點時間進行健身運動?茖W選擇健身方法非常重要。一個人選擇適合自己的健身方法,對于改善體質,防老抗衰,塑造理想的身材,保持旺盛的精力,做好工作,是非常有益

  • 功能性訓練-提升運動表現的動作練習和方案設計

    胡安.卡洛斯  /  2017-04-01  /  人民郵電出版社
    ¥68.6(7折)定價:¥98.0

    1 世界*功能性訓練專家,IHP創始人JC桑塔納權威力作 2 單色高清圖,圖文配合闡釋功能性訓練的概念、原理、動作練習、訓練方案 3 針對11類運動專項進行具有針對性的功能性訓練指導 4 覆蓋運動專項所需所有肌肉及肌群的訓練方法和計劃 5 近1000幅真人實拍訓練指導圖,覆蓋所有功能性訓練步驟 6 國內外眾多身體訓練領域專家、奧運冠軍體能教練、世界*運動員、資深健身人 士鼎力推薦 7 適用于任何項目、任何級別的運動員,適用于健身進階的

  • 我的肉肉年代-周靚的健漸日記

    周靚  /  2017-05-01  /  人民郵電出版社
    ¥35.8(7.3折)定價:¥49.0

    本書由臺灣當紅藝人周靚和明星健身教練馬克聯手打造,講述了如何通過科學的健身訓練來滿足演藝圈苛刻的形體要求既美麗又健康! 這是一本自傳體健身指南,作者分享了她從小到大所嘗試過的各種減肥方法以及效果,許多奇葩的經歷令人捧腹,不過作者終于找到了科學而有效的塑身方法,具有很強的可讀性。 塑身是一個技術活,更是一場塑造健康生活方式的戰斗。作者在書中分享了騎行、拳擊、無器械健身、TRX等各種時尚的健身方法,同時講述了如何改變生活方式,并提供了簡單

  • 轉腳腕.變美腿

    久優子  /  2017-04-01  /  北京聯合出版公司
    ¥17.6(4.9折)定價:¥36.0

    不管是辦公室的座椅,還是家里的沙發,甚至在泡澡的浴缸里,隨時隨地都能轉,轉轉就能瘦。這本書的目的并不是短暫的減重,塑形、瘦身、健康,才是我們更好的追求。 久優子,日本知名美體老師,師從日本整體醫學醫師帶津良一醫師,日本淋巴治療師協會、預防醫學健身健美協會、瘦身醫學學會資格認證,創立了轉腳腕美腿法。 無器械塑形,不節食瘦身。久優子采用對淋巴和腳腕的護理方法后,成功減掉15公斤,并提出 讓腳腕變柔軟的美體方案。 她

  • 養生先養腳——養好腳是健康的根本

    吳鴻編著  /  2017-05-01  /  陜西科學技術出版社
    ¥18.8(7折)定價:¥26.8

    本書主要內容包括: 養腳, 保護健康之本 ; 通過腳的狀態, 了解健康狀況 ; 腳上的穴位和反射區 ; 男人養腳, 強筋健骨 ; 女人養腳, 滋陰養顏 ; 小兒養腳, 健康成長 ; 保護腿腳, 預防老年疾病...

  • 運動營養實踐指南-運動員提高成績和快速恢復的營養飲食指導

    ¥41.8(7.2折)定價:¥58.0

    本書由運動營養學領域的多位專家傾力撰寫。這些專家共同探討新的運動營養科學,并將科學發現以深入淺出的語言轉化為運動員易于理解和實踐的運動營養和飲食建議。書中提供的不止是運動營養方面的理論知識,而且形成了有助于運動員提高成績和迅速恢復身體競技狀態的營養和訓練指導。 本書為運動員和教練員揭示營養真相,改變可產生深遠影響的運動員賽前備戰與日常訓練中的營養儲備工作。...

  • 養好肝 年輕20歲

    李愛科主編  /  2017-06-01  /  中國紡織出版社
    ¥22.1(4.9折)定價:¥45.0

    本書主要從飲食、運動、按摩、生活調養等多個角度解析如何養護肝臟, 從而達到容顏煥發、身輕體健、百病不擾的健康狀態。主要內容包括: 肝在人體的位置、一圖讀懂肝的構造、肝是人體內個頭兒最大的器官、肝臟是唯一可再生的器官等...

  • 星級教練出動

    利國宏著  /  2017-04-01  /  北京聯合出版公司
    ¥24.4(4.9折)定價:¥49.8

    本書為運動、健身圖書。作者擁有十七年健身教學經驗, 曾為眾多香港藝人, 如陳小春、余文樂、張繼聰、吳雨霏等人設計健身課程。本書將帶來他自創的Muscle Mind健身法, 通過觀察、發現慣性運動時錯誤的出力點, 傳遞有別以往健身時用力的想法, 更加準確控制以往控制不到的肌肉, 讓鍛煉更有效率, 帶領大家重新學習到健身的樂趣與精髓。通過學習最正確、最基本、最簡單的健身動作, 每周只要三天, 循序漸進搭配8周健身課程, 在家就可以輕松有效

  • 運動養生術健心理論研究

    高亮  /  2017-06-01  /  科學出版社
    ¥71.5(7.3折)定價:¥98.0

    高亮著的《運動養生術健心理論研究》在已有研究的基礎上,以老年人為例,從理論研究、調查研究及試驗研究三個方面對運動養生術(健身氣功)所蘊含的健心理論及其實際健心效益進行系統梳理和研究。全書分別對中國傳統養生“健心”思想和現代心理學“健心”思想進行了歸納總結,對健身氣功的發展和“健心”機制及其老年人心理健康特征進行了表述,對于老年人體育鍛煉“健心”效應和老年人健身氣功鍛煉“健心”效應研究成果進行了述評;對長期有規律參與健身氣功鍛煉老年人的

  • 快速伸縮復合訓練92例

    袁曉毅著  /  2017-07-01  /  北京體育大學出版社
    ¥26.4(6折)定價:¥44.0

    本書詳細介紹了快速伸縮復合訓練背后的生物學原理和研究成果, 并致力于用簡潔明晰的語言將快速伸縮復合訓練中的有效訓練方法手段介紹給大家。書中以直觀插圖的形式介紹了92種被廣泛認可的練習范例, 希望對想要提高力量素質的運動員、健身愛好者, 亦或是想要豐富練習手段的教練員、教師、體育從業者提供參考...

  • 天生是英雄

    ¥51.4(6.2折)定價:¥82.9

    本書主要內容包括: “屠夫”的謎團: 英雄島上的瘋狂計劃 ; 丘吉爾的夢幻軍: 身為英雄的標記 ; 午夜俠登陸: 野性的原始能量 ; 綁架“魔術團”: 喚醒天生的優勢等...

  • 圖說全民健身體育運動叢書:家庭瑜伽--在家輕松練瑜伽

    王尚琦  /  2017-06-01  /  天津人民美術出版社
    ¥14.7(3.8折)定價:¥38.8

    本書遵循體育課程建設的客觀規律,將體育文化、健康理念納入其中,無需花費大量的時間,也不用到專門的瑜伽館,只要在自己家中就能練瑜伽,并且練習的效果也是扛扛的。對于忙碌的現代人來說,這種方便、高效的瑜伽是十分實用的...

  • 瑜伽風采錄

    唐力  /  2009-09-01  /  羊城晚報出版社
    ¥69.1(7.2折)定價:¥96.0

    本書是一本瑜伽教練的名錄集,書中包含了每位教練的成長歷程、學習心得及個人風采...

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